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股票去杠杆 老年人要避免“4种”喝水习惯,不仅给肾减负,身体也更健康 1、一次喝

发布日期:2024-08-27 13:08    点击次数:203

股票去杠杆 老年人要避免“4种”喝水习惯,不仅给肾减负,身体也更健康 1、一次喝

截至2024年6月底,共青城基金小镇存续投资类企业6723家,认缴资金规模超3200亿元,投资实体项目6239个,涵盖金融、采矿、新能源、半导体等行业。

6月26日,北京市住房和城乡建设委员会、中国人民银行北京市分行、国家金融监督管理总局北京监管局、北京住房公积金管理中心联合印发《关于优化本市房地产市场平稳健康发展政策措施的通知》(简称《通知》)明确,购买首套住房最低首付款比例调整为不低于20%;二套住房五环以内调整为不低于35%、五环以外调整为不低于30%。商业贷款利率也进行下调,调整后,首套房5年期以上房贷利率下限为3.5%,二套房五环以内为3.9%,五环以外为3.7%。对北京市户籍二孩及以上的多子女家庭,购买第二套住房的,在个人住房贷款中认定为首套住房。

老年人要避免“4种”喝水习惯,不仅给肾减负,身体也更健康

1、一次喝水过多

很多人没有养成随时喝水的习惯,而是等到口渴了才喝,且每次一口气喝下很多水,喝到饱。当时觉得很“痛快”、很“解渴”,殊不知这样做对身体是有害的。

因为身体在极度缺水的之后,也失去了不少盐分,尤其是在大量出汗之后。(据计算1L汗水中有1.5~3g盐,所以汗是咸的。)

如果大量出汗后,一次大量喝进白开水而不补充盐分,水分经胃肠吸收后,又经过出汗排出体外,随着出汗又失去一些盐分,结果血液中的盐分就变得太少,吸水功能下降,就容易出现问题。

2、睡前喝太多水

老年人喝水方法要讲究,若可以做到睡觉前不要大量喝水,对健康有促进作用。有部分人害怕血液粘稠或者身体代谢速度缓慢出现疾病,睡觉之前也喝了很多水,但是,睡前饮水量过多,身体经过代谢会产生尿液,尿意明显夜间总是需要起身上厕所,会降低睡眠质量,睡眠不足容易加速衰老。

另外,饮水量过多就去睡觉,肾脏代谢负担加重,无法在睡觉的过程中保持轻松状态,需要纠正这种不良行为来保护身体。

3、刚吃完饭喝水

老年人喝水需要讲究,如果刚刚摄入了食物,保持胃部饱胀状态,需要通过合理的方式让消化压力减轻,否则食物摄入之后身体消化速度缓慢,会胀气,上腹部不适感明显。

很多人三餐饮食的过程中已经获取了较多的食物,身体还没来得及消化就大量饮水,会在水分获取之后胃部负担重,反而不利于消化,还可能会让局部的不适感明显。可见,想要喝水应该选择合适的时间,刚刚吃完饭不宜马上就饮水。

4、盐水

有人认为喝淡盐水有益于身体健康,于是晨起喝淡盐水,这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假,这对于夏天出汗后补充水分是必要的,可对于晨起补充水分来说非但无益,还是一个危害健康的错误做法。

生理学的研究认为,人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时,血液已呈浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水,令人倍加口干。何况股票去杠杆,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高,危害健康。